Mon approche

   La thérapie que je vous propose est orientée vers votre objectif et votre autonomie. Je suis à vos côtés, je vous accompagne; toutefois, vous êtes l'acteur de votre changement. Aussi je vous proposerai, entre nos séances, des lectures, vidéos, exercices pratiques, adaptés à votre situation, à vos intentions. Mon approche s'appuie, entre autre, sur les techniques de la thérapie cognitive et comportementale (TCC), de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et sur la Pleine Conscience.

   Pour l’inconscient, le temps n’existe pas, il n’y a ni passé, ni futur. C’est en travaillant sur le présent, sur ce qui se passe maintenant dans votre vie que des transformations peuvent avoir lieues. Si le passé n’existe pas pour l’inconscient, cela ne veut pas dire qu’il n’a pas existé. Bien au contraire, les situations passées non assimilées, restent comme bloquées à l’intérieur de nous, elles « tournent en boucle ». Elles sont alors, pour l’inconscient, aussi présentes qu’à l’époque où elles ont eu lieu.

   Heureusement, l’intelligence de la vie, du vivant, nous amène toujours les situations nécessaires à notre épanouissement. Celles-ci sont parfois inconfortables, voir douloureuses. Cependant, traverser en conscience ces évènements que nous propose la vie, permet de dépasser nos blocages et croyances et de retrouver, doucement, de l’assurance, de la confiance, l’amour de Soi.

   C'est en se reconnectant à ses ressentis, à sa boussole intérieure, que nous allons vers un mieux-être. Il peut arriver que des mémoires du passé, enfouies car trop douloureuses, refassent alors surface, c’est que vous serez alors prêt, avec mon soutien, à les accueillir.